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예비맘 말 못할 고통, 변비…방치했다간 이 병 걸린다 [건강한 가족]
임신기 영양 섭취 이렇게 비타민C 함유 식품 철분 흡수 높여 현미채소과일 등 변비 예방 도움 철분제는 공복에 먹어야 흡수 잘돼 엽산, 철분, 칼슘, 식이섬유…. 임신하
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과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]
겨울철 악화되는 증상 대처법 날씨가 추워질수록 신체 곳곳엔 변화가 일어난다. 혈액순환이 저하하면서 관절 통증이 악화하고 건조한 피부 탓에 심한 가려움증을 호소한다. 온도에 반응하
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[건강한 가족] 노년기 삶의 질 좌우하는 ‘건강한 배변’ 특별한 식이섬유로 지킨다
구아검가수분해물 고령 인구가 곧 1000만 명 시대를 맞는다. 통계청에 따르면 65세 이상 고령 인구는 2020년 815만 명에서 2024년 1000만 명을 넘을 것으로 내다봤다
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[정재훈의 음식과 약] 약과 우유, 약과 커피
정재훈 약사·푸드라이터 약은 쉽게 설명하기 어렵다. 약마다 다 다르기 때문이다. 우유와 약을 함께 먹지 말아야 한다는 이야기도 그렇다. 모든 약에 대한 이야기가 아니라 일부 약에
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[issue&] 지긋지긋한 변비, 위에 자극 없는 ‘메이킨’으로 시원하게 탈출하세요
━ 명인제약 메이킨은 4가지 복합성분으로 이뤄진 ‘생약과 양약의 변비약’으로 위에 자극을 주지 않고 장에서 직접 작용한다. 하루 1회 취침 전 1~3정 복용하면 된다. [
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[한국 제약 산업의 도전] 회식·모임 잦은 연말연시 악화되는 변비 … 위 자극 않는 생·양약 복합성분이 쾌변 도와
메이킨Q는 장의 운동 능력이 떨어져 생기는 이완성 변비와 스트레스가 원인인 경련성 변비에 모두 효과적이다. 변비는 겨울철 질환이라고 해도 과언이 아닐 정도로 추운 날씨에 잘 생긴
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[issue&] 노화로 인한 대장 운동능력 저하 … 노인성 변비, 네 가지 복합성분으로 해결
변비는 보통 젊은 여성에게 자주 나타나는 질환으로 알려져 있다. 하지만 나이가 들면서 장 기능이 떨어져서 생기는 노인성 변비에 시달리는 노인들이 적지 않다. 나이가 들면 자연스
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[건강한 가족] 비데 과용, 변비약 의존 벗어나야 ‘겨울 변비’ 탈출합니다
쾌변 유도하는 전략 겨울은 피부·혈관만 괴로운 계절이 아니다. 장의 배변 활동을 위한 싸움이 길어지는 시기다. 바로 변비 때문이다. 겨울엔 특히 신체 활동량과 수분 섭취량이 줄어
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장세척·디톡스·보조제 시도했는데 다이어트 실패하는 이유
한 가지 음식만을 먹거나 고기만 먹는 등 다양한 다이어트 방법이 나와있지만 자세히 들여다보면 영양 불균형이나 요요 현상에서 자유롭지 못한 경우가 많다. [중앙포토]원푸드·황제 다이
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우리 아이 배 아플때 먹이면 좋은 네가지
아이들은 어디가 얼마나 아픈지 명확히 표현하지 못한다. 이 때문에 부모는 아이의 질병을 가볍게 여겨 지나치는 경우가 적지 않다. 특히 복통과 함께 나타나는 장염을 단순한 설사로만
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[건강한 가족] 노인 25%가 앓는 변비, 내버려두면 장궤양·요실금 유발
변비는 누구에게나 생길 수 있는 흔한 증상이다. 평소보다 식사량이 줄었거나 수분 섭취에 소홀했을 때 변비로 고생하곤 한다. 이때 음식·운동 등 생활습관을 바로잡으면 잘 낫는 편
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두통 치료 두청, 온수에 타먹는 과립제라 복용·휴대 편해
한약이 옷을 갈아입고 있다. 한약 하면 쉽게 떠올리는 것이 탕약이나 환(丸)·고(膏)가 고작이다. 하지만 휴대하기 불편하고, 맛도 써 바쁘고 입맛 까다로운 젊은 층에 외면을 당했다
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변비약은 다 똑같다? 원인따라 골라 먹어야
취업준비 중인 이소정(가명·28)씨는 겨울만 되면 불안하다. 변비 때문이다. 고등학교 때부터 시작된 변비는 기온이 떨어지면 더 심해진다. 최근엔 취업 스트레스가 겹친 탓인지 2~3
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어린이·노인에 더 많은 변비 … 배 마사지도 방법이죠
#초등학교 2학년인 한현주(가명·9·경기도 의정부시)양은 속옷에 변이 묻는 변실금으로 병원을 찾았다. 직장수지검사를 해보니 변이 돌덩어리처럼 딱딱했다. 평소 고기를 좋아하고 채소를
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머리의 한 부분만 계속 아프면…
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잘 먹고 잘 걷고… 변비치료의 기본
복잡한 사회생활 속에 바쁜 현대인들은 규칙적인 생활 리듬을 유지하기가 쉽지 않다. 또한 과도한 스트레스와 긴장 속에 노출되어 있으며, 불규칙한 식사와 인스턴트식품 섭취로 인해 만
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방송사고 부른 '궁합 못 맞춘' 약 복용
MBC가 임경진 아나운서 사건을 계기로 약 복용 매뉴얼을 만들어 교육할 예정이라고 한다. 임경진 아나운서의 방송사고는 음주가 문제라기보다는 음주와 함께 감기약을 복용하여 화를 키운
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[나도S라인!도전100일] '살과의 전쟁' 50여일…11명 평균 5kg 감량
중앙일보와 대한비만체형학회가 공동기획한 ‘나도 S라인! 도전 100일’ 프로젝트가 50여 일을 지나고 있다. 가장 힘든 첫째 관문은 통과한 셈. 비만 전문의 팀닥터 3명을 포함,
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[경혈을알면나도한의사] 만성변비
변비로 고생하는 사람이 많다. 만성변비는 일반 변비와 명백히 다른, 전문 치료가 필요한 '질환'이다. 최근'미국 위장병학 저널'에서는 만성변비에 대한 잘못된 치료법에 대해 경고했
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약이 궁금하다 1. 왜 식후 30분에 복용하나
Q:식사시간이 불규칙한 30대 직장인입니다. 약 봉투에 복약 시간이 식후 30분이라고 쓰여 있는데 식사를 거르거나 늦은 식사를 할 때는 어떻게 해야 하는지요. A:약 복용 시간은
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약이 궁금하다 1. 왜 식후 30분에 복용하나
Q:식사시간이 불규칙한 30대 직장인입니다. 약 봉투에 복약 시간이 식후 30분이라고 쓰여 있는데 식사를 거르거나 늦은 식사를 할 때는 어떻게 해야 하는지요. A:약 복용 시간은
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변비 원인 알아야 상~쾌한 아침
화장실을 다녀와도 속이 시원하지 않다, 대변 볼 때 심하게 힘을 줘야 한다, 변이 너무 딱딱해 변기가 막힌다…. 변비 환자들의 말 못할 불편함은 한두 가지가 아니다. 그래서 급한
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[Family/건강] 변비 원인 알아야 상~쾌한 아침
화장실을 다녀와도 속이 시원하지 않다, 대변 볼 때 심하게 힘을 줘야 한다, 변이 너무 딱딱해 변기가 막힌다…. 변비 환자들의 말 못할 불편함은 한두 가지가 아니다. 그래서 급한
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[생활 한방] 가을 변비엔 당근사과즙 장마사지·지압 큰 효과
가을은 '추조(秋操)'라 해서 덥거나 춥진 않지만 무척 건조한 계절이다. 가을에 변비가 많은 이유도 대변을 배출하는 대장에 진액이 부족하고 건조해져 배변이 어려워지기 때문이다. 일